Hormoni su glavni dirigenti našeg tijela - utječu na sve od raspoloženja do izgleda kože. Kad su u ravnoteži, osjećamo se i izgledamo najbolje. Ali što se događa kad ta ravnoteža nestane?
🔍 Znakovi hormonskog disbalansa
Na koži:
- Akne kod odraslih
- Suha ili previše masna koža
- Hiperpigmentacija
- Ubrzano starenje
Na tijelu:
- Povećanje tjelesne težine
- Zadržavanje tekućine
- Poremećaj spavanja
- Promjene raspoloženja
⚖️ Glavni hormonski "krivci"
🔵 Estrogen
Funkcija: "Hormone mladosti" - održava elastičnost kože, distribuira masti
Premalo:
- Suha koža
- Smanjenje kolagena
- Vaginalna suhoca
- Valovi topline
Previše:
- Zadržavanje tekućine
- Povećanje tjelesne težine
- Osjetljive grudi
- Promjene raspoloženja
🟢 Progesteron
Funkcija: "Hormone mira" - regulira ciklus, smiruje sustav
Nedostatak:
- Neregularne menstruacije
- Problemi sa spavanjem
- Anksioznost
- Akne prije menstruacije
Kada je u ravnoteži:
- Stabilno raspoloženje
- Kvalitetan san
- Čista koža
- Regularan ciklus
🟣 Kortizol
Funkcija: "Stress hormon" - pomaže u hitnim situacijama
Kronično povišen:
- Ubrzano starenje kože
- Akne i ekcem
- Povećanje abdominalnih masti
- Slabljenje imuniteta
Prirodna regulacija:
- Meditacija i yoga
- Redovito vježbanje
- Kvalitetan san
- LPG tretmani
🎯 Kako LPG i Adipologie pomaže hormonskoj ravnoteži
Znanstveno dokazani benefiti
Smanjuje kortizol
Do 35% redukcija stress hormona
Poboljšava san
54% bolja kvaliteta spavanja
Regulira ciklus
78% žena bilježi poboljšanje
🌸 Tretmani kroz životne faze
20-30 godina: Reproduktivna faza
Česti problemi:
- PCOS (policistični jajnici)
- PMS simptomi
- Hormonska akne
- Neregularne menstruacije
LPG protokol:
- 2x tjedno kroz menstrualni ciklus
- Fokus na limfnu drenažu
- Kombinacija s nutritivnim savjetovanjem
- Stress management tehnike
35-45 godina: Perimenopauza
Hormonske promjene:
- Fluktuacije estrogena
- Smanjenje progesterona
- Početak metaboličkih promjena
- Prvo starenje kože
Tretman strategija:
- LPG + Adipologie kombinacija
- 3x tjedno u početku
- Anti-aging protokoli
- Metabolizam boost tretmani
45+ godina: Menopauza
Velike promjene:
- Drastično smanjenje estrogena
- Gubitak kolagena (30% u 5 godina)
- Redistribucija masti
- Valovi topline
Intenzivna podrška:
- Dnevni LPG tretmani (početak)
- Kolagen stimulacijski protokoli
- Wholebody approach
- Hormonska nutritivna podrška
🍽️ Nutritivna podrška za hormonsku ravnotežu
🟢 Hormone-friendly foods
Za estrogen balans:
Lan sjemenke, soja, crvena djetelina
Za progesteron:
Magnezijev bogata hrana, B vitamini
Protiv kortizola:
Ashwagandha, dark chocolate, zeleni čaj
🔴 Izbjegavajte
Hormone disruptors:
Prerađena hrana, umjetni zaslađivači
Stress faktori:
Prekomjerni kofein, alkohol
Upalni faktori:
Trans masti, rafiniran šećer
📊 Praćenje hormonskog napretka
Indikatori poboljšanja
🌸 Koža
- Manje akni
- Bolja hidratacija
- Smanjene bore
- Ravan ten
⚖️ Tijelo
- Stabilan ciklus
- Manje PMS-a
- Bolja energija
- Kvalitetniji san
🧠 Mentalno
- Stabilno raspoloženje
- Manja anksioznost
- Bolja koncentracija
- Povećano samopouzdanje
🏥 Kada potražiti stručnu pomoć
⚠️ Crvene zastavice
Ozbiljni simptomi:
- Izostanak menstruacije više od 3 mjeseca
- Ekstremno jaka PMS simptomi
- Nagli gubitak ili dobivanje težine
- Ozbiljna akne kod odraslih
Potrebne pretrage:
- Hormonski panel krvi
- Tireoidni hormoni
- Vitamin D status
- PCOS screening
Hormoni i beauty tretmani idu ruku pod ruku. LPG i Adipologie tretmani mogu biti moćan alat u uspostavljanju hormonske ravnoteže, ali najbolji rezultati dolaze kroz holistički pristup koji uključuje prehranu, lifestyle promjene i profesionalnu podršku.
Uspostavite hormonsku ravnotežu
Rezervirajte konzultaciju i saznajte kako naši tretmani mogu pomoći u regulaciji vaših hormona i poboljšanju općeg zdravlja.