Proljetna priprema tijela - Plan tretmana za ljeto 2026

Proljeće je savršeno vrijeme za početak vaše beauty transformacije. S 4-5 mjeseci do ljeta, imate dovoljno vremena da postignete spektakularne rezultate s našim personaliziranim planom tretmana.

Zašto početi u proljeće?

• 4-5 mjeseci za optimalne rezultate
• 16-20 tretmana za transformaciju
• Prirodna motivacija - toplije vrijeme, više aktivnosti
• Priprema za ljeto - ulijete na plažu s potpunim samopouzdanjem

Proljetni plan tretmana

Faza 1: Ožujak - Travanj (Detoks i aktivacija)

Ciljevi:

• Aktivacija metabolizma nakon zime
• Detoksifikacija tijela
• Poboljšanje cirkulacije
• Početak regeneracije kože

Tretmani:

• LPG tretmani 2x tjedno
• Početni Adipologie (ako potrebno)
• Limfna drenaža
• InBody analiza

Rezultati:

• Poboljšana cirkulacija
• Prva vidljiva poboljšanja
• Povećana energija
• Bolje raspoloženje

Faza 2: Svibanj - Lipanj (Intenzivna transformacija)

Ciljevi:

• Značajno smanjenje celulita
• Zatezanje kože
• Konturiranje siluete
• Maksimalna definicija

Tretmani:

• LPG tretmani 3x tjedno
• Adipologie LFU intenzivo
• Kombinacija tretmana
• Personalizirani protokoli

Rezultati:

• Dramatično smanjenje celulita (70-90%)
• Zatezanje kože
• Konturirana silueta
• Beach-ready tijelo

Faza 3: Srpanj (Finalno uređenje)

Ciljevi:

• Perfekcioniranje rezultata
• Priprema za UV zračenje
• Održavanje rezultata
• Maintenance plan

Tretmani:

• LPG tretmani 2x tjedno
• Touch-up Adipologie
• UV zaštita protokol
• Maintenance plan setup

Problem zone fokus

Ožujak - Travanj

1. Abdomen i bokovi - Fokus na core zone
2. Stražnjica i bedra - Oblikovanje donjeg dijela tijela
3. Opća cirkulacija - Aktivacija nakon zime

Svibanj - Lipanj

1. Celulit na nogama - Intenzivno tretiranje
2. Konturiranje struka - Definicija core zone
3. Zatezanje kože - Poboljšanje tonusa

Srpanj

1. Finalni detalji - Touch-up tretmani
2. UV priprema - Zaštita kože
3. Maintenance - Održavanje rezultata

Nutritivna podrška

Proljetna detoks ishrana

Uključiti:

• Svježe voće i povrće
• Lean proteini
• Omega-3 masne kiseline
• Probiotici

Izbjegavati:

• Procesurana hrana
• Rafiniran šećer
• Trans masti
• Previše soli

Suplementacija

Osnovni stack:

• Kolagen peptidi (10-15g)
• Vitamin C (1000mg)
• Omega-3 (1-2g)
• Probiotici (50 milijardi CFU)

Workout plan

Ožujak - Travanj (Aktivacija)

• Ponedjeljak: Cardio 30min
• Srijeda: Yoga/Pilates
• Petak: Strength 45min
• Subota: Šetnja/Stretch

Svibanj - Lipanj (Intenzifikacija)

• Ponedjeljak: HIIT 30min
• Utorak: Strength
• Četvrtak: Cardio
• Petak: Strength
• Subota: HIIT/Yoga

Praćenje napretka

Mjerenja:

• Opseg struka, bokova, bedara
• Težina i BMI
• Postotak masnog tkiva
• Mišićna masa

Vizualno praćenje:

• Progress fotografije (tjedno)
• Celulit grading scale
• Skin firmness test
• Before/after usporedbe

UV priprema

Priprema kože za sunčanje

Prije izlaganja:

• Postupno izlaganje suncu
• SPF protokol (minimalno SPF 30)
• Hidratacija kože
• Antioxidanti za zaštitu

Tijekom ljeta:

• Redovita primjena SPF-a
• Adekvatna hidratacija
• Izbjegavanje najjačeg sunca
• Održavanje rezultata tretmana

Investicija i rezultati

4-5 mjesečni paket:

• 16-20 LPG tretmana
• 8-12 Adipologie sesija
• 30% ušteda vs individual
• Kompletna podrška i praćenje

Očekivani rezultati:

• 70-90% smanjenje celulita
• Zatezanje kože
• Konturirana silueta
• Povećano samopouzdanje
• Beach-ready tijelo

Zašto početi sada?

Proljeće je idealno vrijeme jer:

• Prirodna motivacija - toplije vrijeme, više aktivnosti
• Dovoljno vremena - 4-5 mjeseci za optimalne rezultate
• Priprema za ljeto - ulijete na plažu s potpunim samopouzdanjem
• Wellness fokus - kombinacija tretmana i lifestyle promjena

Vaš prvi korak

Rezervirajte besplatnu konzultaciju s Laurom i otkrijte kako možemo kreirati personalizirani plan za vaše ljeto 2026. Počnite svoju transformaciju danas i ulijte na plažu s potpunim samopouzdanjem.

Proljeće je vaš trenutak - iskoristite ga!